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吃冬虫夏草要注意什么

发布时间:2021-06-15 17:11:34   来源:珍峰冬虫夏草
冬虫夏草不仅能够提高人体的身体机能和免疫力,而且还具有抗癌、抗肿瘤、促进细胞再生,调节血脂的神奇功效。但是食用冬虫夏草还是有一定的禁忌的,下面小编来介绍一下,吃冬虫夏草要注意什么。


1、虫体与草头不宜分开吃

一些人以为冬虫夏草的营养成分都在虫体,所以就把虫体与草头分开来吃,觉得这样吃效果会更好。其实不然,冬虫夏草虫体主阳,性热,草头主阴,性寒,所以两者一起吃才具有阴阳双补的作用,才能中和两者的属性。

2、冬虫夏草不宜生吃

虽然说冬虫夏草是可以生吃的,但是生吃并不能高效的吸收冬虫夏草的营养,对冬虫夏草的利用率非常低。并且在虫体的表面会有一些寄生的虫卵与真菌,直接生吃也不太卫生。

3、吃冬虫夏草要注意用量

国家食品药品监督管理总局已经发布,冬虫夏草不再是药食同源的物质,所以对于量有一定的要求。冬虫夏草科学的摄入量是每天3-5克,可连续服用。

4、发霉的冬虫夏草不能吃

如果把虫草掰断,断面也为黄色的虫草,则说明已经变质,这时建议丢弃不能食用。药材在霉变后不但没有效果,反而还会产生一些副作用或导致一些疾病的发生。

冬虫夏草是一种补品,是需要长期食用才能有效的提高人体的免疫力才具有抗疲劳的作用,甚至有些病症还需要配伍食用才会有调理效果。所以小编建议要想食用冬虫夏草的朋友一定要长期坚持食用,调理病症,要坚持食用3个月才会有效果。


在此小编提醒大家,服用冬虫夏草期间需注意,尽量不熬夜,早睡早起,有良好的作息;不宜吃辛辣刺激的食物,增加一些户外运动,放松心情,才更有利于虫草的吸收。

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