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冬虫夏草一次吃多少

发布时间:2019-11-09 16:40:23   来源:珍峰虫草

  现在,很多人选择用冬虫夏草泡水,泡酒滋补身体,可是服用效果一般,殊不知,冬虫夏草除了营养高,价格昂贵以外,吃的时候也特别讲究,每天吃几次,一次吃多少合适呢?下面我们一起来看看专业的吃法吧。

  冬虫夏草一次吃多少

  今天就来按照大部分人的体质说说冬虫夏草一次吃几根好,冬虫夏草一次用量一天吃几根。

  其实对于干冬虫夏草来说,我们服用量都不是按照几根来算的,我们应该用克算,有些人反馈说吃了冬虫夏草没什么感觉,觉得没效果,后面经过分析都发现是同样的原因:服用量有问题。很多人一天只吃一根,完全达不到调节身体机能的效果。另外,冬虫夏草的选择也是非常关键的,药用价值最高的都是产于青藏两地的虫草。国内口碑最好的两大虫草品牌都是来自以上产地。对于冬虫夏草一次吃几根最好,需要了解到冬虫夏草的用量问题。

  冬虫夏草食用量:冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况,不同人身体情况不同,每日的冬虫夏草用量也不同,健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可,病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定,一般每天服用量要在2-5克之间,每天的用量可分2到3次吃完。由于消费者买到的冬虫夏草是一根一根的(断草除外),很多人家里没有很精确的电子秤,就算有电子秤也不太可能每次吃时都称一下重量,只能凭感觉抓上若干根,感觉量不合适会适当增减,感觉量合适再拿来服用,既然是估计就会有误差,为了让误差尽可能小,我们有必要知晓每次该吃几根冬虫夏草,那么服用冬虫夏草时一次该用多少根合适呢?

  a、要根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量(以克计,参考第一段所述),接着确定自己每天服用几次,然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量;

  b、要确定自己所买冬虫夏草的规格大小,如何计算规格大小呢?有个简单的办法,大家在买虫草时都应该知道买了多少克,把买到的虫草数一下条数,条数÷克数=规格(表示是几条一克),克数÷条数=大小(表示平均每条虫草的重量);

  c、知道每次的虫草用量,也知道虫草的规格大小,就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了。

  总结上述,分析得出:

  a.普通人冬虫夏草用量,一天吃一克,分早晚服用的话,就一次0.5克。如果只是晚上服用,就一次一克,一天一次。

  b.亚健康人群冬虫夏草用量:一天2克,早晚服用,一次1克。 如果只是晚上服用,就一次2克,一天一次。

  c.病人冬虫夏草用量:一天3克,早晚服用,一次1.5克。 如果只是晚上服用,就一次3克,一天一次

 吃冬虫夏草要注意什么

  把冬虫夏草与各种肉类炖在一起食用是个很不错的选择,不过在烹制时需要注意这几点:

  一、视个人身体状况,虫草每天服用量0.5~5克即可,炖汤时所加的肉和水不宜太多,一次吃不完可分2-3次吃完,尽量把肉和汤以及虫草渣“吃干喝净”;

  二、虫草的炖煮时间不宜过长,最好不要超过2个小时,一般1小时左右最好,炖时虫草可以在中途下锅,且宜采用“文火”慢炖,火力不要过大、过猛;

  三,炖虫草时宜用砂锅、瓷锅或玻璃锅,不要用铁锅和铝锅。

  另外,服用虫草必须掌握“度”。

  其一,虫草中的有效成分进入人体要发挥良好作用,需要有一定时间与数量的积累,通常需要坚持服用2个月到3个月的时间;

  其二,虫草属滋补名药,虽然是阴阳兼补、性平力缓,但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量,若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象,暂停食用后这些现象会消失。

  综上所述;服用冬虫夏草的时候需要注意自身能不能吃,如果存在热证,积食等症状最好不要吃,如果身体健康那么每天服用2克,也就是3到5根吧,注意孕妇和小孩是不可以吃的。希望上面讲的这些可以帮到你。

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